Is é atá i dtuirse chinnteoireachta ná an meath ar chaighdeán do chuid cinntí tar éis sraith fhada cinntí eile roimhe — agus tá seal oibre i mbialann ar cheann de na timpeallachtaí cinnteoireachta is dlúithe dá bhfuil ann.
Déanann duine fásta i meán, de réir meastacháin, na mílte rogha in aghaidh an lae, an chuid is mó díobh gan bheith comhfhiosach: cén chos ar dtús, cén bealach, cén focal. Déanann úinéir bialainne cúpla scór acu go hiomlán comhfhiosach in aghaidh an tseala, agus comhaireann cuid mhaith díobh in euro nó i ndaoine: cé a thógann áit an chócaire a ghlaonn tinn, cé acu aoi a fhaigheann sochar an amhrais, cén buidéal a osclaíonn tú fós do bhord a rinne gearán faoi dhó cheana féin. Níl aon cheann de na cinntí sin trom ann féin. Tá an patrún atá taobh thiar díobh trom.
Tá an patrún sin tomhaiste go dian in áit eile cheana féin. Breithiúna a scrúdaíonn iarratais ar scaoileadh coinníollach as a chéile, ceadaíonn siad thart ar 65% acu ag tús seisiúin. Faoi dheireadh an tseisiúin chéanna sin — an breitheamh céanna, dosaen den chineál céanna — titeann an ráta sin i dtreo beagnach nialas. Tar éis an tsosa, léimeann sé ar ais go 65%. Níor athraigh na comhaid chúisimh. D'athraigh an clog, agus d'athraigh líon na gcinntí a rinneadh cheana féin an lá sin.
Siúlann an treoir seo an patrún sin trí sheal bialainne: cén t-uair den lá a iompraíonn na cinntí is troime i gcoinne an méid buiséid atá fágtha agat dóibh, seacht slí chun an buiséad sin a chosaint, agus áireamhán thíos a úsáideann d'am tosaithe féin, fad do sheala agus líon do róil chun an uair a ríomh a dtiteann do bhreithiúnas faoin líne shábháilte — le sos fíor amháin agus dá uireasa.
Ní faoi bhrú a choinneáil ort nó faoi obair níos crua atá seo. Ní laige carachtair í tuirse chinnteoireachta — is éifeacht intuartha í ar an gcaoi a bhfuil seal struchtúrtha, agus réitíonn tú í le struchtúr, ní le neart tola. Ríomhann gach rud thíos i do bhrabhsálaí féin: ní sheoltar ná ní stóráiltear tada.
Cén fáth a dtiteann do chuid cinntí is measa istoíche
Ní hionann tuirse chinnteoireachta agus a bheith tuirseach. Is féidir leat seal a thosú agus tú scíthe go maith agus fós, tar éis céad rogha bheag, an bealach is lú friotaíochta a thógáil ag a hocht a chlog san oíche ar chinneadh a thuill níos fearr — 'níl', 'níos déanaí', nó cibé rud atá sa staid reatha cheana féin, de ghnáth. Ní hé go n-éiríonn tú níos lú cumasach; is é go mbraitheann costas machnamh cúramach níos airde de réir mar a bhíonn níos mó roghanna déanta agat cheana féin, rud a fhágann an rogha éasca níos tarraingtí le gach uair a chloig a ritheann.
Tagann an fhianaise is géire don sin ní ón bhfáilteachas ach ón gcúirt. Lean na taighdeoirí Danziger, Levav agus Avnaim-Pesso breithiúna Iosraelacha trí laethanta iomlána d'éisteachtaí scaoilte coinníollacha sa bhliain 2011, roinnte ina seisiúin ag sos maidine agus sos lóin. Níor lean an ráta ceadaithe aon loighic sna comhaid chúisimh — lean sé an clog laistigh de gach seisiún: ard díreach tar éis sosa, beagnach nialas díreach roimh an gcéad cheann eile. Tá an cruth céanna aimsithe ó shin i measc dochtúirí a dhéanann cinntí oideasaithe agus i measc tomhaltóirí a dhéanann cinntí ceannaigh tar éis seisiún fada siopadóireachta.
Aistrigh sin go seal oibre agus faigheann tú comhtharlú mí-thaitneamhach: titeann an dá bhloc a iompraíonn an líon cinntí is mó agus an geall is airde — driopás an dinnéir agus an dúnadh — ag deireadh an lae, tar éis gach rud atá cinnte cheana féin rompu. Go díreach nuair a theastaíonn do bhreithiúnas is géire ó aoi a bhfuil gearán aige, ó chonspóid foirne, nó ó bhotún soláthraí, is é sin an uair a bhfuil an buiséad is lú fágtha agat lena thabhairt. Níl sé sin éagórach go randamach. Tá sé intuartha, agus mar sin tá sé inphleanáilte freisin.
Na 7 slí chun do chuid breithiúnas is fearr a chosaint
Leanann siad ord do lae: ar dtús a bhfuil socraithe agat roimh an tseirbhís, ansin a n-athraíonn tú lena linn, agus ar deireadh a bhfuil ciallmhaire duit fágáil go dtí an mhaidin.
1. Cuireann tú cinntí dochúlaithe roimh an tseirbhís, ní lena linn
Fostú, briseadh, ceannach mór a cheadú, biachlár nó praghas a athrú — is cinntí iad seo nach féidir leat a chur ar ceal go héasca a luaithe a dhéantar iad. Déan iad i lár na seirbhíse agus ní hé do bhreithiúnas is fearr a chinneann — is é cibé freagra a thagann sách tapa chun an seal a choinneáil ag bogadh — 'cinnte, ar aghaidh leat' de ghnáth chun deireadh a chur leis an gcomhrá, nó 'níl' chun rudaí a choinneáil simplí.
Cuireann an amlíne thíos i gcomparáid í do sheal 8 go meán oíche i meán: is é an barra corcra líon na gcinntí ar leithligh a éilíonn bloc de do lá, agus is é an barra dearg a mhéad atá i mbaol má théann rud amháin as a riocht. Tá an oscailt agus an mhaidin dhéanach gnóthach ach éadrom. Tá an dá bhloc dheireanacha — driopás an dinnéir agus an dúnadh — an dá cheann acu ina dtroime agus ina gcostasaí, agus tarlaíonn sé go dtiteann siad go díreach nuair is lú atá tú géar.
Cuir i leataobh dá bhrí sin bloc seasta de thríocha go cúig nóiméad is daichead roimh oscailt — gach maidin, nó an tráthnóna roimhe don lá dár gcionn — le haghaidh aon rud is féidir fanacht go dtí tar éis na seirbhíse. A dtagann isteach i lár an driopáis agus nach práinneach é, breac síos é agus cinn é sa bhloc sin, ní ar an bpointe.
Seal i meán, 8 go meán oíche, i seacht mbloc. Is corcra líon na gcinntí ar leithligh a éilíonn bloc, is dearg a mhéad atá i mbaol má théann ceann amú.
Is iad an dá bhloc dheireanacha — driopás an dinnéir agus an dúnadh, sa dearg thíos — an dá cheann is troime agus is costasaí, agus titeann siad ag deireadh an lae. Sin an uair a bhfuil an buiséad cinnteoireachta is lú fágtha agat, agus is díreach an uair í a bhfuil sé is mó de dhíth ort.
2. Déanann tú riail sheasta as cinneadh a dhéantar arís agus arís eile
Fillann roinnt cinntí gach seal amháin: an bhfaighidh an t-aoi seo milseog saor in aisce, an féidir leis an bhfostaí seo imeacht go luath, cad a thugaimid mar chúiteamh nuair nach dtagann aoi. Déan iad ó thús gach uair agus íocann tú an bille céanna gach oíche. Scríobh riail amháin ann — le 'go dtí seo is féidir leat féin a chinneadh, os a chionn sin tagann sé chugam' soiléir — agus íocann tú é go díreach uair amháin.
Déan an comhaireamh do do ghnó féin: foireann a chinneann arís faoi mhilseog saor in aisce cúig huaire gach seal, déanann sí an cinneadh céanna sin 1,750 uair sa bhliain. Costaíonn scríobh na rialach tráthnóna amháin machnaimh. Costaíonn an cinneadh céanna a dhéanamh arís gach oíche blúire de do bhuiséad, gach oíche, don chuid eile den bhliain.
Teastaíonn trí chuid ó riail atá ag obair: an cás nithiúil, cad a tharlaíonn de réir réamhshocraithe, agus cé atá ceadaithe imeacht uaidh agus suas go dtí cén méid nó cén teorainn. Fág an tríú cuid sin ar lár agus tagann an eisceacht ar do dheasc mar sin féin — agus níor ghnóthaigh tú tada.
3. Baileann tú cinntí gaolmhara le chéile in ionad ligean dóibh cur isteach ar a chéile
Ní chosnaíonn glao ar sholáthraí cúig nóiméad — cosnaíonn sé cúig nóiméad móide an t-am chun díriú ar ais ar cibé rud a bhí ar bun agat roimh an nglao. Scaip na glaonna sin ar fud an lae agus íocann tú costas an atdhírithe sin gach uair. Cuir le chéile in aon bhloc amháin iad agus íocann tú é go díreach uair amháin.
Is amhlaidh do gach catagóir: gach ordú in aon suí amháin, gach athrú rósta in aon suí amháin, gach ceist praghsála ón halla freagartha uair amháin in ionad cúig huaire ar leithligh. Ní hé go bhfuil níos lú cinntí á ndéanamh agat — is é go stopann tú ag léim idir chineálacha éagsúla cinntí, rud a itheann cuid den bhuiséad céanna as féin.
4. Scríobhann tú síos, uair amháin, a bhfuil an fhoireann ceadaithe a chinneadh dóibh féin
Cuid dá dtagann ar do dheasc, ní bhaineann sé leat i ndáiríre — tagann sé ort toisc nach bhfuil a fhios ag aon duine eile an bhfuil siad ceadaithe é a chinneadh. Is é cruinniú roimh sheal an áit chun sin a shocrú uair amháin in ionad é a mhíniú arís gach oíche: cad is féidir leis an halla a thabhairt saor in aisce leo féin agus suas go dtí cén méid, cathain is féidir le fostaí seal a mhalartú gan cead a iarraidh, cé atá ceadaithe bille a cheartú.
Ní hé sin smacht a scaoileadh — is é sin cinneadh amháin a dhéanamh in ionad tríocha: cinneann tusa an riail, cuireann an fhoireann i bhfeidhm í. Titeann líon na gcinntí a thagann ort go héifeachtach go feiceálach laistigh de sheachtain.
5. Cosnaíonn tú athshocrú fíor amháin, ní athrú tascanna
Léiríonn an taighde breithiúnach ón alt roimhe seo rud sonrach: ní tharlaíonn an téarnamh de réir a chéile tríd an seisiún, tarlaíonn sé ag an sos. An breitheamh céanna, an cineál cásanna céanna, agus fós léimeann an ráta ceadaithe ó bheagnach nialas ar ais go 65% a luaithe a chríochnaíonn an sos. Cuireann an ghraf thíos trí sheisiún an staidéir le chéile: an meath céanna, an téarnamh céanna tar éis an tsosa, gach uair.
Do sheal, ciallaíonn sin nach sos é athrú miasa. Ní athshocrú é siúl ón halla go dtí an chistin chun fadhb eile a réiteach ach an oiread — ní hann ach cinneadh eile ar bharr an chairn. Tá sos fíor saor ó chinntí: gan fón, gan 'rud amháin a shocrú go tapa', deich go cúig nóiméad déag nach n-iarrann aon duine ort tada iontu.
Sceideal an sos sin d'aon ghnó roimh an mbloc ina dtosaíonn na cinntí troma ag titim — de ghnáth am éigin sa tráthnóna, i bhfad roimh an driopás. Sos ag a haon déag san oíche, tar éis dúnta, tagann sé róthar chun tada a dhéanamh don tráthnóna atá thart cheana féin.
Ráta ceadaithe scaoilte choinníollaigh laistigh de gach seisiún, aithriste ón bpatrún i Danziger, Levav & Avnaim-Pesso (2011). Tosaíonn gach seisiún go hard agus titeann sé i dtreo an deiridh — ag téarnamh tar éis gach sosa, gach uair.
Aithris léiritheach ar an bpatrún tuairiscithe, ní amhábhair an staidéir. Is é an cruth atá tábhachtach: ní meath de réir a chéile a stopann as féin, ach ceann nach dtéarnaíonn ach ag sos fíor — na breithiúna céanna, cásanna inchomparáide, gan ach an clog difriúil.
6. Aithníonn tú do phointe teorann féin, ní riail ghinearálta
Ní comhairle inghníomhaithe é 'tóg sos in am,' toisc go bhfuil an pointe teorann difriúil do gach duine. Braitheann sé ar cé chomh fada is a mhaireann do sheal agus ar cé mhéad ról ar leithligh atá tú féin ag comhlíonadh inniu — cistin, halla, ceannach, pearsanra, beár. Is sruth cinntí ar leithligh é gach ról breise ar bharr an chinn dheireanaigh, agus luathaíonn sé cé chomh tapa a thiteann do chuar.
Sin go díreach a ríomhann an t-áireamhán thíos duit: ní riail ghinearálta don 'fháilteachas i gcoitinne', ach an uair a dtiteann do mheascán féin de fhad seala agus róil faoin líne shábháilte — agus cé mhéad níos déanaí a thiteann an nóiméad sin a luaithe a chuireann tú an sos fíor amháin sin ó chéim 5 isteach.
7. Codlaíonn tú ar na cinntí a dhéanfá ag dúnadh murach sin
Is é an dúnadh an bloc deireanach den lá agus, de réir an mhúnla thuas, is minic gurb é an uair leis an mbuiséad cinnteoireachta is lú fágtha freisin. Comhtharlú — nó ní comhtharlú é — is é freisin an uair a mbíonn na comhráite is deacra: fostaí a leanann ag teacht déanach, soláthraí nár íocadh, infheistíocht a bhraitheann 'anois nó riamh' toisc go bhfuil gach duine fós sa seomra.
Ní éiríonn aon cheann de na comhráite sin níos measa as fanacht oíche amháin. Breac síos é, abair leat féin — agus leis an bpáirtí eile, más gá — go bhfillfidh tú air ar dtús maidin amárach, agus cuir é sa bhloc seasta ó chéim 1. Dúnann sé sin an ciorcal: is chun tosaigh do lae a bhaineann cinntí dochúlaithe, ní a dheireadh.
Ríomh do phointe teorann féin
Cuir isteach cén t-am a thosaíonn do sheal, cé chomh fada is a mhaireann sé, agus cé mhéad ról atá tú féin ag comhlíonadh inniu — cistin, halla, ceannach, pearsanra, beár. Dá mhéad ról a iompraíonn tú féin, is amhlaidh is tapa a thiteann an cuar.
Taispeánann an ghraf caighdeán do chinnteoireachta in aghaidh gach uair de do sheal, gan sos. Thíos feicfidh tú do phointe teorann le sos fíor amháin agus dá uireasa — agus a bhfuil an bhearna eatarthu fiú.
Áireamhán pointe teorann
Do sheal féin, do róil féin, d'uair féin — ní riail ghinearálta.
—
Is riail ghinearálta léiritheach í an múnla seo, spreagtha ag an bpatrún ón taighde bhreithiúnach thuas — ní tomhas saotharlainne ar d'inchinn féin. Ríomhann gach rud i do bhrabhsálaí; ní sheoltar ná ní stóráiltear tada.
Dhá rud is fiú a chuimhneamh agus tú á léamh. Ní hé an pointe teorann an nóiméad a thiteann do bhreithiúnas go nialas — is é an pointe a n-athraíonn cinneadh crua ó mheáchan ceart go crannchur bonn. Agus ní thomhaiseann an t-áireamh róil cé chomh gnóthach is atá tú, ach cé mhéad sruth cinntí ar leithligh atá ar do phláta ag an am céanna: is sruth ar leithligh iad an chistin, an halla, an ceannach, an pearsanra agus an beár, gach ceann acu.
Bog ról amháin chuig duine eile — lig don cheannasaí halla cinneadh a dhéanamh as a stuaim féin faoi chúitimh bheaga feasta, mar shampla — agus bogann an pointe teorann láithreach. Sin go díreach a mholann slí 4 thuas.
A dhéanann tú an tseachtain seo, an mhí seo agus an ráithe seo
Ní éiríonn le duine ar bith na seacht slí a chur i bhfeidhm uile in éineacht. Oibríonn an t-ord seo, toisc go ndéanann gach céim an chéad chéim eile intomhaiste.
An tseachtain seo — ríomh do phointe teorann féin
- Líon an t-áireamhán thuas isteach le d'am tosaithe, fad agus róil féin, agus cuimhnigh ar an uair a thugann sé duit.
- Breac síos na trí chinneadh is minice a rinne tú go déanach san oíche le mí anuas — sin iad na hiarrthóirí atá agat do riail sheasta.
- Cuir bloc seasta de thríocha nóiméad amárach roimh oscailt i leataobh, le haghaidh aon rud is féidir fanacht go dtí tar éis na seirbhíse.
An mhí seo — tóg na rialacha agus an cruinniú
- Scríobh riail amháin do gach cinneadh athráite in-aitheanta: cé a chinneann cad, suas go dtí cén méid, agus cathain a thagann sé chugat.
- Cuir na rialacha sin sa chruinniú roimh sheal, ionas go mbeidh a fhios ag an bhfoireann iad gan tusa a bheith á n-athrá gach oíche.
- Sceideal sos fíor amháin i do rósta féin — uair sheasta, fón as an mbealach — agus tástáil a bhfuil sé a dhéanamh do do thráthnóna.
An ráithe seo — bog ról amháin
- Roghnaigh an ról atá tú féin ag iompar is faide agus tarmligean cuid amháin de, le riail shoiléir faoi.
- Rith an t-áireamhán arís leis an ról sin bainte amach agus féach cé mhéad níos déanaí a thiteann do phointe teorann.
- Cuir é in aice le do phlean tarmligin — sin an miosúr a insíonn duit an bhfuil sé ag obair.
Ní laige í tuirse chinnteoireachta, is fadhb sceidealaithe í
Aithníonn beagnach gach úinéir a dhéanann an ríomh seo an patrún láithreach: tosaíonn an lá go géar agus críochnaíonn sé le cinntí a d'iompaigh ina gcrannchur bonn go ciúin. Ní ceist phearsantachta í sin — is uimhríocht í. Tarraingíonn na céadta cinneadh beag ón mbuiséad céanna, agus tarlaíonn sé go dtiteann na cinntí is troime den tráthnóna go díreach nuair atá an buiséad sin ag a íseal.
Ní chosnaíonn an réiteach neart tola, cosnaíonn sé struchtúr: roghanna dochúlaithe roimh an tseirbhís, roghanna athráite i riail sheasta, agus sos fíor amháin a thógann tú chomh dáiríre le coinne seachadta.
Déan an rud céanna ansin le cé eile atá ag déanamh cinntí in aice leat. Baineann Tarmligean mar úinéir bialainne le cé a dhéanann an cinneadh; baineann seo le cathain ba chóir duit féin é a dhéanamh fós.